お知らせ

杏仁薬局からのお知らせです。

12月健康フェアを終えて

2018/12/26

 12月の健康フェアを終えて

 寒さも本番を迎えていますが、雪ではなく雨が降るくらいの暖かさが続いています。皆さんは、体調など崩されてはいないでしょうか?気温が定まらない時期は、神経過敏にもなり、体調も崩れやすくなります。冬にかかせない暖かい食べ物を食べながら、年末年始をお過ごし頂ければと思います。

 さて、12月17~21日まで、「過剰栄養」「低栄養」「女性のやせ」の3テーマによる食生活改善ご提案を実施しておりました。薬局待合室にて、3テーマに関連する食生活チェック表を見ながら、自分はどのタイプになるのかを確認していただき、タイプ別に食生活改善のアドバイスをさせて頂きました。同時に、1日の食事を例にとり、改善方法のご提案と、不足しがちな栄養の一品レシピをご紹介しました。参加された方は「思っていてもなかなか実行に移せていなかったけど、レシピを参考にしてみる」など、うれしいご意見を頂けました。

 年末年始、家族との時間、いつも会えない友人との時間、といったように食生活が乱れやすくなります。楽しみでもありますが、食事の中にもメリハリをつけながら、年末年始をお過ごしいただければと思っております。食事に関するお悩みなどございましたら、是非管理栄養士までご相談ください。皆様の生活の中で無理なく実行できるようなご提案を心掛けております。

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